5 Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ mà bạn nên biết

Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ? Trong cuộc sống hiện đại, con người bị cuốn theo vòng xoáy công việc và không quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Chỉ khi nào bệnh nặng mới phát hiện ra thì lúc này việc điều trị đã trở nên khó hơn. Một trong những bệnh mà nhiều người dân văn phòng hay mắc nhất đó là thoái hóa đốt sống cổ. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ qua bài viết sau

5 Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ phổ biến

Nguyên nhân 1: Lao động sai tư thế

Thoái hóa đốt sống cổ có thể gây bởi nguyên nhân là lao động và làm việc sai tư thế trong một thời gian dài. Nhất là với nhân viên văn phòng hay những người thường xuyên làm việc nặng nhọc.

>>Xem thêm: https://news.zing.vn/thoai-hoa-dot-song-co-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-chua-benh-post893570.html

Đối với nhân viên văn phòng, ngồi một chỗ liên tục và lâu trước màn hình máy tính là nguyên nhân chủ yếu khiến họ gặp phải những nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ rất cao.

Khi ngồi lâu làm việc trong 1 tư thế duy nhất mà không có sự vận động, di chuyển sẽ làm cho cổ bị mỏi, khô cứng và lâu dần sẽ làm quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn

Làm việc trước màn hình máy tính quá lâu cũng sẽ khiến cho cấu trúc bình thường của cổ bị sai lệch, biến đổi mô xương, dây chằng, cơ, chính điều này dễ dẫn tới sự thoái hóa các mô cột sống

Bên cạnh đó, những người thường xuyên phải làm công việc bê vác nặng nề.

Việc vác các vật dụng lên đầu hay lên vai để vác đi sẽ tạo áp lực rất lớn cho đốt sống cổ, làm cho đĩa đệm không thể thực hiện hiện hết vai trò của mình khiến cho các đốt sống cổ đến gần nhau hơn.

Cột sống lúc này sẽ gặp nhiều áp lực lớn làm sụn, khớp yếu dần và sự thoái hóa theo đó cũng diễn ra sớm hơn và mạnh hơn.

Nguyên nhân 2: Do thiếu hụt canxi gây ra thoái hóa đốt sống cổ sớm

Canxi bị thiếu hụt thường gặp phải ở những phụ nữ đang mang thai và với những người sợ tăng cân, béo phì không cung cấp được đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Trong giai đoạn mang bầu, người mẹ còn cần cung cấp cả canxi cho thai nhi nên hàm lượng canxi các mẹ bầu cần là rất lớn, có thể gấp 2 hoặc 3 lần so với bình thường.

Mẹ bầu hay rơi vào tình trạng thiếu canxi làm cho xương không đủ canxi để chuyển hóa năng lượng giúp tái tạo và duy trì hoạt động cho nên sau khi sinh con, nhiều bà bầu sẽ bị thiếu canxi, dẫn đến thoái hóa sớm.

Bên cạnh đó, những chị em không dám ăn vì tâm lý sợ tăng cân cũng khiến cho họ dễ bị thoái hóa đốt sống cổ. Bởi lượng canxi mà cơ thể cần được hấp thụ không được đáp ứng đủ thì tất nhiên chúng sẽ bị suy yếu và dẫn tới thoái hóa.

Nguyên nhân 3: Do tổn thương cũ ở phần vai gáy, cổ

Những tai nạn, chấn thương cũ trong quá trình tập luyện thể thao, tai nạn chẳng hạn như: gãy xương bả vai, thoát vị đĩa đệm cổ,... cũng là nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ phổ biến.

Khi gặp những chấn thương không đáng có khiến cơ thể cũng như sức khỏe cột sống giảm đi nhiều dù đã được chữa trị khỏi hoàn toàn.

Những chấn thương cũ dù cho đã lành nhưng vẫn để lại sẹo hoặc những biến chứng bên trong. Khi gặp sự cố, chúng rất dễ tái phát, đặc biết là ở vùng cổ.

Điều này làm cho bạn dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ hơn

Nguyên nhân 4: Do yếu tố về độ tuổi

Tuổi càng cao thì bạn càng phải đối mắt với nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ càng lớn.

Khi già, sự lão hóa sẽ làm cho xương khớp dễ bị ăn mòn, già đi, và nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp là rất lớn

Vì thế, nếu như người già chỉ cần một chút bất cẩn hay là gắng sức bê vác vật nặng thôi cũng dễ bị ảnh hưởng đến xương khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống

Vì thế, những người ngoài độ tuổi 40 và đặc biệt là ngoài 60 tuổi cần hết sức cẩn thận và ý thức hơn trong việc bảo vệ đốt sống cổ cũng như là hệ xương khớp của mình

Nguyên nhân 5: Tư thế ngủ chưa đúng

Khi ngủ, rất nhiều người có thói quen kê gối rất cao cho dễ ngủ

Nhưng thực tế đây chính là nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ hàng đầu.

Lý do là vì khi ngủ kê gối quá cao, vùng cổ sẽ phải luôn ở trong tình trạng hướng lên cao mà không được thư giãn ở vị trí ngang với thân người, khiến cho cổ dễ bị mỏi và lâu dần dẫn tới thoái hóa.

Vì lý do đó, trong khi ngủ cần phải sử dụng chiếc gối thấp hơn, để vừa không mỏi cổ lại vừa tạo thuận lợi cho máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp cơ thể ngủ sâu giấc hơn.

Trên đây là 5 nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ phổ biến nhất. Việc nắm rõ được nguyên nhân sẽ giúp bạn có sự chủ động tích cực hơn trong việc phòng ngừa. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe

Nguồn tham khảo: https://thoaihoacotsong.vn